春天适宜吃什么食物

春天万物复苏，百花齐放百家争鸣，现代人越来越懂得养生，越来越关注自己的身体健康，那么，春天应该吃什么食物比较好呢？

操作方法

• 01

  春天天气比较潮湿，人体内湿气也都比较重，可以选择吃一些能够祛湿的食物，比如薏米粥、木棉花炖排骨汤等等。

  
• 02

  一到春天，人比较容易感冒，可以选择吃一些维生素高的水果，比如猕猴桃、橙子等等，提高自身的免疫力，抵抗外界的病毒。

  
• 03

  人到了春天也比较容易犯困，饮食方面，尽量选择一些比较清淡的，比如多吃青菜，少吃一些油腻、油炸的食物，这样可以保持比较好的精神头。

  
• 04

  春天适宜吃一些温补阳气的食物，能够改善人的体质，恢复体力，比如红枣、鸡肉、鸡蛋、瘦肉等等。