踢足球的好处的有哪些？

操作方法

• 01

  锻炼身体。在绿茵茵的场地上跑着踢球，会有身体碰撞，快速加速，弹跳等，可以起到强身健体的作用。

  
• 02

  增强团队精神。足球赛需要团队之间有很好的默契、配合，每个位置间都需要一定默契的联系，一个常胜的队伍，队员间的默契度一定很高。

  
• 03

  培养永不服输的精神。足球属于竞技类体育运动，参与的人都希望自己的队伍赢，所以奋力拼搏，永不言败。

  
• 04

  缓解压力。“没有什么是踢一场球不能解决的”，在这纷繁复杂的社会，难免会有心情抑郁的时候。那么，放下一切，在球场上奔跑一回，是比较有效的缓解压力方法。

  
• 05

  提高心脏寿命。足球场上很多时候的高速运动，会使心脏舒缩增强，提高心肌能力，从而延年益寿。